Tagged: Skin & Body

ဆံဖ်ားမွ ေျခဖ်ားအထိ လွပေနေစဖို႔ လက္လြတ္မခံသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ

အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ သင့္ဆံဖ်ားမွ ေျဖဖ်ားေလးေတြအထိ လွပေနေစဖို႔ လက္လြတ္မခံသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ ႏူးည့ံတဲ့ ေျခေထာက္ေလးေတြအတြက္ သၾကား၊ သံပရာရည္ ေရာၿပီး သင့္ရဲ႕ ေျခဖဝါးကေန ေျခသလံုးအထိ ေသခ်ာေလး ပြတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ လက္ကိုလည္း အလားတူလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ ဆံေကသာ ငွက္ေပ်ာသီး ၁ လံုး၊ ၾကက္ဥ ၁ လံုး၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁...

လည္တိုင္းနားတစ္ဝိုက္ ညိဳမည္းတာကို သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔႔ႏႈတ္ဆက္ၾကရေအာင္

မ်က္ႏွာကိုပဲ ဂရုစိုက္ရင္း ေငြေတြ အမ်ားအျပား အသံုးျပဳၾကေပမဲ့ လည္ပင္းကို ဂရုစိုက္ဖို႔ ေမ့ေလွ်ာ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ေတာင္ လည္ပင္းကိုလိမ္းေပးဖို႔ ေမ့တတ္ၾကသူေတြရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာပဲျဖဴၿပီး လည္ပင္းႀကီးမည္းေနရင္လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ လည္တိုင္ျဖဴျဖဴေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းကို အသံုးျပဳရေအာင္ပါ။ ျပဳလုပ္နည္း ၁ မႈန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း ျပဳလုပ္နည္း ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုးကိုေရာၿပီး...

ခ်ိဳင္းၾကားမဲ နက္ျခင္း ကင္းေဝးေစဖို႔

လူၾကားထဲမွာ ခ်ိဳင္းၾကားေလးေတြ မဲေနလို႔ အရွက္မကြဲရေလေအာင္ လုပ္လို႔ရတဲ႔ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ပ်ိဳေမေလးေတြ ဘတ္စ္ကားတို႔၊ ရထားတို႔လို public area မ်ိဳးမွာ ခ်ိဳင္းေပၚေစတဲ႔ အက်ၤီမ်ိဳး ဝတ္လာမိရင္ လက္ေျမွာက္ရတဲ႔အခ်ိန္မ်ိဳး (ဥပမာ… လက္ကိုင္ကြင္းကိုင္တာမ်ိဳး) ၾကံဳရတဲ႔အခါ ခ်ိဳင္းၾကားေလးေတြက မဲေနရင္ ဒါမွမဟုုတ္ အမဲစင္းေတြ ေပၚေနရင္ ရွက္စရာေကာင္းပါတယ္ေနာ္။ ေကာင္ေလးေခ်ာေခ်ာေလးေတြေရွ႕မွာ မတ္တတ္ရပ္စီးမိရင္ ပိုေတာင္ဆိုးပါေသးတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳး မၾကံဳရေလေအာင္ ခ်ိဳင္းၾကားမဲနက္ျခင္းကုိ ကူညီတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ႔ နည္းလမ္းေလးေတြ...

အေရးျပား ေလးဖက္နာ အတြက္ ပင္စိမ္းရြက္

အားလုံးပဲ မဂၤလာပါ ခင္ဗ်ဒီေန႔ ကြၽန္ေတာ္ အေရျပား ေလးဘက္နာ အေၾကာင္း ေျပာျပပါ့မယ္။ SLE ဆုိတာဘာလဲ…? SLE ဆုိတာက အေရျပား ေလးဘက္နာ ေရာဂါ ကုိဆုိလုိၿပီး အျပည့္အစုံက(Systemic Lupus Erythematosus)ျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပား ေလးဘက္နာ ေရာဂါ ဟာ(Lupus)လုိ႔ေခၚတဲ့ ပုိးတစ္မ်ဳိးေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ဒီပုိးဟာ နာတာ႐ွည္ ဖူးေရာင္တတ္တဲ့ပုိး(Lupus is a chronic inflammatory disease)ျဖစ္ပါတယ္။သူဟာ ကူးစက္ ေရာဂါ...

ေနပူပူေၾကာင့္ ခ်ိဳင္းေခၽြးပိုထြက္လို႔ စိတ္ညစ္ေနလား

ပူလြန္းတဲ့ ေႏြရာသီမွာ ပံုမွန္ထက္ ေခၽြးပိုထြက္ၾကတာက ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္ပါပဲ။ ခႏၶာကိုယ္ ေနရာအႏွံ႔အျပားက ေခၽြးထြက္တတ္ၿပီး ခ်ိဳင္းေခၽြးကေတာ့ မိမိရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ မိမိကိုယ္တိုင္လည္း စိတ္ညစ္ရမွာ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ခ်ိဳင္းေခၽြး အမ်ားႀကီး မထြက္ေစဖို႔ လြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေျဖရွင္းၾကည့္ရေအာင္…. ခ်ိဳင္းေခၽြးမ်ားမ်ား မထြက္ေစဖို႔ အတြက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖို႔ လိုအပ္သလို ခ်ိဳင္းမွာရွိတဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့...