Health & Beauty for Myanmar People

အိပ္ယာကေနထခ်င္ေပမယ့္ မထႏိုင္ပဲမၾကည္မလင္ျဖစ္ေနတာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္း

မနက္ခင္းေတြမွာ တက္တက္ႂကြမရွိပဲ ေတာ္ေတာ္နဲ႔မထႏိုင္တဲ့ ေန႔ရက္မ်ိဳးေတြကို အားလံုးပဲေတြ႔ႀကံဳဖူးၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္လာရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာကိုေရာ သတိထားမိရဲ႕လား။ မနက္ပိုင္းေတြမွာ ဒီလိုမ်ိဳးျဖစ္တယ္ဆိုတာ ညဘက္ေတြမွာ အိပ္ရာဝင္တာ ေနာက္က်တာမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ပဲ မဟုတ္ပဲ တစ္ျခားအေၾကာင္းေတြလည္း ရွိေနေသးတာေၾကာင့္ ဆင္ျခင္ႏိုင္ဖို႔ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ေမွာင္ေနတဲ့အခန္း အရမ္းေမွာင္ေနလြန္းတဲ့အခန္းထဲမွာ အိပ္ေနတာမ်ိဳးေတြက တကယ္ေတာ့စိတ္ကို ထိုင္းမႈိင္းေစၿပီး မနက္ခင္းေတြကိုေရာက္လာတဲ ့အခ်ိန္ေတြမွာလည္း မနက္ခင္းရဲ႕အလင္းေရာင္ေတြကုိမျမင္ရေတာ့ပဲ အိပ္ခ်င္စိတ္ေတြက ထိန္းမရေတာ့ပဲ အၿမဲတမ္းအိပ္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ၿပီး မျဖစ္မေနထရတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ေနေစတာေပါ႔။ အိပ္ယာဝင္ေနာက္က်တာအိပ္ယာဝင္တာေနာက္က်ရင္ေတာ့ ဘယ္သူမဆို တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ေတာ့ ႏိုးမလာႏိုင္ပါဘူး။...

အသက္အရြယ္ထက္ ပတ္၀န္းက်င္ကို အက်ိဳးျပဳသူျဖစ္ဖို႔ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတဲ့ ေအး၀တ္ရည္ေသာင္း

ေကာလာဟလႏွင့္ ပတ္သက္၍ တတ္ႏုိင္သေလာက္ ေျဖရွင္းသည့္အျပင္ မည့္သည့္အ ခက္အခဲမဆို ေက်ာ္ျဖတ္ရျခင္းကို သေဘာက်ေၾကာင္းသ႐ုပ္ေဆာင္ ေအး၀တ္ရည္ေသာင္းက ေျပာ သည္။ ‘‘ေ၀ဖန္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ့္အေပၚေကာင္းတယ္၊ ဆိုး တယ္ ေ၀ဖန္တာကို သေဘာက် ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့ သူတစ္ ေယာက္တည္းျဖစ္ေနရင္လည္း အေပၚမတက္ႏုိင္ဘူး။ ေကာင္း တဲ့သူေရာ၊ ဆိုးတဲ့သူေရာရွိမွ အ ေပၚကိုပ်ံတက္ႏုိင္မွာပါ။ ေကာင္း တဲ့သူရွိေနတာလည္းသေဘာက် တယ္။ ဆိုးတဲ့သူရွိေနတာလည္း  သေဘာက်တယ္’’ ဟု...

ဆံႏြယ္ေလးေတြကို ပိုၿပီးထူခ်င္သူေတြအတြက္ လိုက္လုပ္ေပးလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း

အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ သာယာတဲ့ေန႔ေလးျဖစ္ပါေစရွင့္။ ဒီတခါမွာေတာ့ ဆံေကသာကို ပိုၿပီးထူခ်င္တဲ့ သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ သဘာဝဆီကို အသံုးျပဳၿပီး အသံုးျပဳေပးရမွာပါ။ အုန္းဆီတစ္မ်ိဳးတည္းသံုးတာထက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သက္သာၿပီး ဆံေကသာကို ပိုၿပီးထူလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း အုန္းဆီ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္နီ လက္ဖက္ဆီ ျပဳလုပ္နည္း အရင္ဆံုး ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီကို အခြံႏႊာၿပီး ခပ္ပါပါးလွီးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အုန္းဆီနဲ႔ လက္ဖက္ဆီကို ေရာလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မီးအပူခ်ိန္အေနေတာ္ေလာက္နဲ႔...

ဆံဖ်ားမွ ေျခဖ်ားအထိ လွပေနေစဖို႔ လက္လြတ္မခံသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ

အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ သင့္ဆံဖ်ားမွ ေျဖဖ်ားေလးေတြအထိ လွပေနေစဖို႔ လက္လြတ္မခံသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ ႏူးည့ံတဲ့ ေျခေထာက္ေလးေတြအတြက္ သၾကား၊ သံပရာရည္ ေရာၿပီး သင့္ရဲ႕ ေျခဖဝါးကေန ေျခသလံုးအထိ ေသခ်ာေလး ပြတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ လက္ကိုလည္း အလားတူလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ ဆံေကသာ ငွက္ေပ်ာသီး ၁ လံုး၊ ၾကက္ဥ ၁ လံုး၊ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁...

လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ စိတ္ညစ္စရာေတြမ်ားၿပီး စိတ္ဓာတ္က်လာၿပီဆိုရင္ လုပ္သင့္တဲ့အရာမ်ား

လူတိုင္းမွာ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္ရွဳပ္စရာကိစၥေတြဆိုတာ မၾကာခဏဆိုသလိုရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေတြရွိလာခဲ့ၿပီဆိုရင္လည္း အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းနဲ႔ ျပန္လည္ေျဖရွင္းတတ္ဖို႔ကလည္း အေရးႀကီးလြန္းပါတယ္။ စိတ္ညစ္စရာေတြဆိုတာ ေခါင္းထဲၾကာၾကာထည့္ထားေလ ကိုယ့္အတြက္နစ္နာမႈေတြ ပိုမ်ားလာေလျဖစ္တာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္စရာေတြရွိေနတဲ့ လူငယ္ေတြအတြက္ေျဖရွင္းရမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (1) မနက္ေစာေစာထပါ ေစာေစာမထတတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္လည္း ေစာေစာထႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ မနက္ပိုင္းေစာေစာအိပ္ရာထတာက စိတ္ကိုၾကည္လင္လန္းဆန္းေစၿပီး ဖိစီးေနတဲ့စိတ္ေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားေစမွာပါ။ မနက္ပိုင္းမွာ ေစာေစာထေလ့က်င့္ခန္းေလးလုပ္ၿပီး စိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြကို ေမ႔ႏိုင္သေလာက္ေမ႔ထားလိုက္ပါ။ (2) မေကာင္းတဲ့ Relationship တစ္ခုေနရုန္းထြက္လိုက္ပါ Relationship...